左侧臀部大腿容易抽筋

病情分析：
你好，根据你的描述，你的腿部是非常容易抽筋的了，考虑是运动不够或钙质问题。

指导意见：
一方面考虑是需要及时补充钙质的了，同时要多晒晒太阳，才能促进钙质的吸收的了，另一方面，就是平时的话，还是要有适量的运动的了，才能帮助身体对钙质的吸收以及利用。

病情分析：
你需要具体描述一下左腿抬高多少度时出现抽筋一样的疼痛，如果在三十度之内考虑是腘绳肌的牵拉。

指导意见：
如果三十度到六十度之内出现直腿抬高时出现抽筋样疼痛，考虑为坐骨神经疼痛，可能为梨状肌综合征，也可能为腰椎间盘突出症。可以去医院就诊做完善的体格检查和辅助检查。