咬肌硬硬的，不针灸有什么办法

病情分析：
咬肌出现异常，如果不想针灸，应根据医生建议使用理疗按摩等方法，根据医生建议积极配合治疗处置促进修复。

指导意见：
日常注意休息，避免劳累，熬夜，负重，饮食注意以微软易消化饮食为主，避免生冷硬辛辣刺激性食物及烟酒，可以配合按摩理疗，积极促进修复，避免症状加重。

病情分析：
你好，有咬合肌发硬，主要还是自身的一些肌肉组织导致比较明显，所以要结合自身情况处理。

指导意见：
建议，这种情况平时不会形成影响，可以通过适度按摩，热敷等，是有助于缓解，但是平时在正常生理范围，还需避免刻意处理，自然状态就好。