手淫没有疾病有些心理困扰

病情分析：
你自慰的频率是什么情况？勃起硬度现在如何？平时体育锻炼有哪些

指导意见：
通过你的描述，觉得目前应该没有大的影响，不过自慰生活习惯不太合适，建议提高自觉自律，要不时间久了回影响心里，心里压力增大，可能就会影响更多

病情分析：
首先需要明确一点，基本上每个男性都有手淫行为的，只是手淫频率及手淫时年龄大小的区别。

但频繁的手淫对身体是有一定危害的。比如可能会导致射精快，勃起不坚，注意力不集中，记忆力减退，肌肉酸痛，前列腺炎等。

指导意见：
你的这个年龄戒除手淫三个月左右，身体就会完全恢复的。

再过多纠结于手淫以前的影响没有用的，关键是以后怎么办的。

手淫不要过度，每周一次，避免劳累熬夜，多吃坚果类贝壳类牛羊肉，多参加有氧运动，比如游泳，慢跑，平时也可以多练习提肛运动和深蹲。