失眠靠吃安眠靠吃安眠药入睡后，夜里零身体出汗

病情分析：
像你这种情况，尽量不要受精神刺激，每天生活规律定时定量进餐，白天可以适当的做一些有氧运动，晚睡前用温盐水泡脚，另外睡前可以用热牛奶，250毫升可以偶尔吃一些改善睡眠的药物。

病情分析：
已详看病情介绍，思诺思（酒石酸唑吡坦片），适应症为本品限用于下列情况下严重睡眠障碍的治疗：·偶发性失眠症·暂时性失眠症。可通过养成良好的睡眠习惯，比如睡前不喝咖啡，规律作息，睡前避免太激动等等，另外可以应用百乐眠调节睡眠

病情分析：
你好，根据你的描述失眠盗汗，建议还是到医院的中医科辨证施治调理一下，另外平时要注意保持心态平和，避免过于焦虑紧张生气，适当运动，坚持锻炼提高身体素质。饮食规律，忌吃过于油腻生冷辛辣刺激性的食物。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，有可能是神经衰弱所引起的失眠。

指导意见：
平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。保持轻松愉快的心情，避免情绪激动。