最近心理难受不知道怎么回事。

病情分析：
平时要放松心态，如果过于纠结某一件事情会引起焦虑，造成精神紧张，更容易影响注意力。所以要放松下来，必要的时候可以做做注意力训练。

指导意见：
用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，您目前产生的这种急躁情绪，主要是与当前学习压力大，睡眠质量又不好，再加上得不到亲人的理解和关注，就会造成情绪失控。

指导意见：
现在由于疫情的存在处于非常时期，您又在这个阶段马上就要迎接高考，导致心情紧张，思想压力大，也是非常理解的。建议面对现实，首先把心情冷静下来，统筹安排，学会掌控自己的情绪，把主要的精力集中在复习上，千万不要被无关的事情分散自己的注意力，也是对自己的人生负责。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，可能是距离高考，自己学习压力和心理压力出现缺乏自信心和勇气导致抑郁症倾向，

指导意见：
首先应该把自己心里面压力倾诉出来，多和父母进行沟通交流，希望父母理解自己，多给自己一些关心或鼓励，自己应该有自信心和勇气，有自己奋斗目标，不要过于自卑自责影响学习，应该合理安排自己学习和休息时间，避免过度疲劳，必要时咨询心理专家进行调理，