骨折后恢复期脚后跟疼

病情分析：
骨折后一个月多，目前骨折还没有完全恢复。不要负重走路，尽可能休息，慢慢走路，有时候走路姿势不正常，走路负重异常状态，很容易造成跟骨的疼痛，尤其是经常脚后跟着力，这种情况建议充分休息，不要再继续走路，配合局部热敷活血舒筋，改善恢复。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。有片子吗，如果有。建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑有可能长时间一个姿势引起的，建议休息，口服活血药物，局部热敷。外用筋骨止痛膏，穿旅游鞋，避免剧烈运动，观察一段时间再说，

病情分析：
你好！50天前外伤导致右足第三跖骨基底部骨折，当时做的石膏外固定治疗，一般固定4-6周可以拆膏，开始逐渐活动。现在出现足跟部疼痛，原因是当时外伤科引起足底腱膜损伤，长期固定可能引起骨质疏松。建议每天热水泡脚，口服仙灵骨葆。

病情分析：
主要还是你骨折以后那个地方用不上劲，只能脚后跟用劲，所以说脚后跟会出现一个疲劳性的疼痛。

指导意见：
你锻炼还需要慢一点，循序渐进，先从一天1000步开始，然后慢慢增加训练的步数，另外你的腿部和踝部的力量也需要进行逐渐的加强骨质疏松的问题可以吃点钙片，喝点儿鲜奶，适当增加点动物蛋白，鸡鸭牛羊鱼肉都可以吃，平时没事的话可以晒晒太阳都可以的。