2020-02-28 3人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:你好,晚上睡觉经常做噩梦,但是不失眠,是怎么回事,又怎么改善呢?
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病情分析:
平时生活工作压力大吗?要学会减轻压力,试着心情放轻松些,并且养成规律的作息习惯,不要熬夜,不要晚睡,晚上九、十点钟开始睡觉,11:00进入深睡眠,白天适当的增加体育锻炼,一日三餐规律进食,提升机体抵抗力,试着调整一下自己的心理状态,必要时医院就诊治疗。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,睡觉并不失眠的情况下,只是经常做噩梦,这种情况下白天尽量的放松你的思想,不要想的过多,不要有思想包袱,睡前放空大脑喝杯牛奶,慢慢的调理,也可以适当的在白天多运动一下。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑是精神过度紧张或者压力太大造成的总做噩梦。可以服用养血清脑颗粒。同时要学会放松心情,释放压力。
指导意见:
建议平时保持心情舒畅,不要过度紧张劳累。饮食宜规律清淡富营养易消化,吃饭要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品,禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息,不要熬夜。适当锻炼增强机体抗病能力。近期尽量减少出门,勤洗手,室内定时开窗通风。