夜晚睡觉时担心会猝死

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：医生你好，我是一名老师。平时工作挺忙的，今年30岁。
我最近晚上睡觉，担心自己睡着了会猝死，搞得有点晚上睡不好，我之前有熬夜习惯，经常一点才睡，春节以后这段时间改过来了，12点之前都睡觉了，大前天我又熬到一点睡，第二天感觉头不太舒服，非常疲惫，就一直很担心会不会接下来晚上睡觉猝死，这两晚上担心这个问题睡不好，我改怎么办。加上我这个星期一个人回来城里，家里人都在老家，我一个人睡更加害怕了。
我有熬夜的习惯，去年基本都是一点睡觉，但是不抽烟不喝酒，有一次单位组织喝酒喝过头吐了，搞得凌晨三点才睡，一年中就喝了那一次。体重有点超标，176身高，接近160斤。我去年也没有参加单位体检。去年一年工作量都很大。过年有段时间感觉头部不太舒服，隐隐作痛，那时候就开始担心身体是不是有问题。现在没有头痛这种感觉，但是我每晚睡觉都担心，医生能帮帮我吗。