2020-02-28 6人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:之前在实习的时候就一直晚上无法入睡,常常睁眼到天亮有时候能睡个两三个小时,白天又要上班无法补眠,一直很疲劳的上班但是到晚上还是睡不着常常半夜才能入睡。现在放假在家,晚上还是睡不着一直要到天亮才能睡着,但可以补眠。马上要上班了,我怕像之前一样,出现记忆力下降精神恍惚的症状,有什么办法可以改善吗?
满意答案
病情分析:
出现记忆力下降精神恍惚主要是因为睡眠质量不好导致的,这种情况可以吃药调理去买一些安神补脑液服用,晚上睡觉前喝一杯热牛奶,白天可以多活动活动。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,入睡困难,有可能是神经相对敏感,脑供血不足,或者是平时的精神生活压力太大,建议你平时还是放松心情,适当的锻炼身体,可以适当的服用一些安神补脑液,维生素b1,谷维素调理。
病情分析:
你好,您,这种生活作息方式,那肯定会影响记忆力的,因为您,晚上不睡,白天睡。
指导意见:
所以您可以吃点调节植物神经的药吃点谷维素看看。已经要调整好睡眠,晚上睡白天不睡。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,考虑可能是由于神经衰弱引起的症状。
指导意见:
这种情况建议白天多做一些有益身心的运动,比如散步,跑步,打篮球,打保龄球等,使身体处于相对疲劳的状态,夜间睡眠会有所改善。
病情分析:
你好,根据你的情况分析,长时间日夜颠倒对身体的伤害很大。
指导意见:
建议,你睡前泡泡脚,喝杯温牛奶,早睡早起,规律饮食,放松心情,适当锻炼,平时多吃蔬菜水果,少吃辛辣过咸的食物。