总是爱紧张该怎么办呢
2020-02-28 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：今晚才发现每次一笑两边大脑就紧张起来时间久了容易累总是不会放松该怎么办呢
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你总是感觉紧张，不能放松，像这种情况有可能是焦虑症导致的，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在的哪方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗的，自己多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，学会放松顺其自然。
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2020-02-29 05:57
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题总是爱紧张，很累。建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科面诊医生做心理治疗，配合药物治疗。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，控制好自己的情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。
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2020-02-29 05:45
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