感觉自己患了轻度抑郁症

病情分析：
你存在焦虑情绪，不安全感，做噩梦的情况，考虑为焦虑症的可能性大，同时需要排除其它疾病的继发症状，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助

病情分析：
你现在这种情况考虑主要是焦虑，这种情况一定要学会调整自我，要放松心情，要和家人或者同学朋友多沟通，然后白天的时候可以在家多锻炼锻炼，晚上睡前可以喝杯牛奶，如果还是做梦可以服用安神补脑液，配合白蜡棉胶囊治疗，晚上如果还是休息不好，就可以服用佐皮克隆帮助睡眠，一定要保证充足的睡眠，不要钻牛角尖，不要过度紧张。