我一米六，体重160斤了，很胖很胖，一天正常饮食一

病情分析：
这个体重肯定是属于肥胖了，你的标准体重在50～60公斤，肥胖的原因有生理性的和病理性的，不是单纯甲状腺和内分泌六项就能找出病因的。去医院做个全面检查，然后制定治疗方案！

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述肥胖想减肥的问题

指导意见：
你好，根据你的身高，标准体重应该在100斤左右，现在你体重超标，建议你合理饮食加运动来科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。

病情分析：
你好，根据你的描述，身高一米六，体重160斤，根据你的身高计算，你的体重已经严重超标，减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的食物能量，这样才能使体重减轻。

指导意见：
体重会增长，是因为缺乏运动锻炼，而每天摄入的食物能量过多，才会导致体重有所增加，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议少吃高热量，高糖分，高脂肪的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况和数据来看，您的体质指数为31，为肥胖。

指导意见：
建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维的食物，多喝白开水，适当多运动，避免久坐。