咨询身体健康调理的问题

病情分析：
你好，皮肤的肤色是由很多因素决定的，比如我们皮肤当中的黑色素以及血红蛋白的含量都有很大的关系，还有一些遗传的因素。如果皮肤比较暗黄，首先你要排除是否有内在的其他慢性疾病，要先治疗好其他的慢性疾病。如果没有其他的慢性疾病，只是单纯的皮肤暗黄。那么你要判断一下你的皮肤是哪一种类型，是油性皮肤，中性皮肤还是混合性皮肤？通常比较偏油性皮肤的人容易出现暗黄，因为我们的皮脂被空气氧化之后会呈现暗黄色。这个时候要注意清洁，每天定时的清洁你的皮肤，同时做好保湿和防晒，做好控油。如果是干性皮肤的人出现皮肤比较暗黄那么可以使用一些含有氨甲环酸或是左旋维C精华的产品进行调理，这个都有一个很好的淡化色素的作用

病情分析：
你好，请问身高体重是多少？平时应该多运动，就可以，使皮肤紧致富有弹性，还可以减肥，强身健体，改善皮肤黑黄，

指导意见：
因为运动可以促进血液循环，饮食可以清淡，可以用菜籽油，大豆油，橄榄油，这些都是可以的

病情分析：
你好，皮肤暗黄黑，可以适量的用一些补水保湿美白的护肤品，多做一些面膜和脸部的按摩，

指导意见：
炒菜的油一般效果不大的，多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多吃一些补气养血的食物，加强营养，一般就能有所改善的

病情分析：
对于脸上出现色斑的现象，你可以到正规的医院皮肤科去诊治，可以采用激光的疗法去除。

指导意见：
建议你在饮食上要低盐，低糖，低脂，戒烟酒，要清淡饮食。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。建议你要吃植物油，最好不吃动物油。还要加强自身锻炼，促进机体代谢。不要熬夜，注重睡眠。