龟头总有一种憋涨的感觉

病情分析：
这种情况也是要憋着的。不要手淫。不要看淫秽书籍和视频。尽量转移自己的注意力。经常手淫更容易引起虚火妄动，也就是更容易有性冲动。这个对身体不好。养护身体，适当运动。

病情分析：
您好，感谢您的信任，根据您的描述这属于性冲动，是正常现象。是在性激素和内外环境刺激的共同作用下，对性行为的渴望与冲动。

指导意见：
日常生活中，可以广泛和异性交往，以消除对异性的神秘感和好奇心，多参加集体活动和体育锻炼，这样，自己会感到心情非常舒畅，内心非常坦然。通过这样有意识的"脱敏"训练，可以减少性冲动的次数。