2020-02-29 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:经常想起以前不好的事,怎么也忘不掉,可能还会从回忆起的这件事想到另外不好的事。自己也会有点暴躁
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病情分析:
你好,你要调理自己的情绪,当你想起这件事情的时候,可以刻意的去转移注意力,做一些其他的事情,或者看综艺或者看视频,睡觉看书等等都可以,现在也有很多不错的娱乐节目,都可以转移你的注意力,然后适当的调整自己的心态,对于过去忘不掉或者是不好的事情,也可以给自己找一个理由或者是借口让自己坦然接受。
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病情分析:
这种情况主要是情绪调整有异常,平时的话一定注意培养一些兴趣爱好,不要想一些不好的事情。转移一下注意力,同时一定要注意,保证好充足的睡眠。可以多看看书。
病情分析:
这个考虑还是有精神神经方面的衰弱,可能是紧张焦虑引起的,那么心里阳光面积不大的时候,看问题就看到一些缺陷的方面的事情,所以这个需要做运动的,有效的体育运动会改变你这种状态,也可以吃谷维素的
病情分析:
主要是自己的的心态决定的,过去的事情好也好坏也罢,都是过去式,无论对你造成怎样的伤害都不要再去想,越想越烦不如把往事封存,向前看。每天做好你该做的事,活好每一天很重要,调整情绪。
病情分析:
根据你描述的情况,建议你有条件的话。可以去正规医院的精神心理专科科面诊。
指导意见:
日常生活中有什么纠结的事情,多和亲人朋友沟通倾诉,多参加户外活动,放松心情,缓解内心的压力。