过度肥胖想吃水果减肥

病情分析：
身高160公分，体重78公斤，你的体重指数是30，正常体重指数在18~24之间，只吃水果，有可能导致营养不良，建议控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法

病情分析：
你好，减肥必须有毅力，如果单纯使用水果减肥，不加任何辅食，也不吃主食，就会对肠胃功能造成损伤，建议在吃水果时可以适当的搭配低淀粉含量的主食。

指导意见：
吃水果时需要注意吃含糖量较低或者是纤维素含量较高的水果，这样才可以起到减肥的作用，还可以增强饱腹感，同时注意增强体育锻炼，这样才能够帮助消耗多余脂肪。