初中生腰疼是什么原因，应该怎么办？
2020-03-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：我是一名初中生，腰疼之前就有了，感觉腰挺脆弱的，做个课间操有时候会扭到，有时候晚上睡觉会很酸
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
考虑腰肌劳损，可以保守治疗看看，腰部避免受凉劳累，久坐弯腰，可以热敷，每天两次，每次约20分钟，疼痛明显可以外用扶他林软膏，改善站姿和坐姿，不要一个姿势超过一小时，把腰挺起来，做腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞、倒走或者游泳等来增加脊柱的稳定性，观察治疗看看
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2022-12-30 03:20
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