撸一个月，戒掉多久恢复记忆力

病情分析：
手淫多见于青春期男性，可以持续至成年，偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁手淫也会对身体造成不良影响，例如可以引起焦虑不安，记忆力下降，身体疲乏无力，影响学习效率。为了身体健康，建议戒掉手淫，增强体质，养成良好的行为习惯。

病情分析：
你好，从现代医学的角度来讲，适度的自慰是一种健康的性行为，一般与自慰有关的心理问题，都与对自慰不科学的认知有关。请你平常心去面对，接纳这种行为，避免与道德、自律联结在一起，以免挫伤你的自信心，可以增加自己的体育运动量，释放身体多余的欲望，培养自己的兴趣爱好，充实自己，发展自己，祝你健康快乐。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，刚刚撸了一个月，不会对记忆力有多大损害的。

指导意见：
接下来注意克制自己的频率，注意多做做运动，做到规律生活，不要熬夜，多和同学朋友聊聊天，慢慢就会恢复的。每天坚持吃4个核桃，一周不再撸，你的记忆力就会恢复的。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，在正常情况下，只要性发育成熟，一周1至2次手淫行为，对身心健康不会带来影响的。您由于频率过度，现在出现了躯体症状。

指导意见：
建议您立即戒掉手淫，并注意生活要有规律，早睡早起，不熬夜，睡前更不能看色情的东西，以勉面引起性欲望的刺激。并且适度的锻炼身体，到户外进行有规律的有氧运动，提高机体免疫力，记忆力会恢复的。