缺钙骨头痛肠胃不太好

病情分析：
目前缺钙可以补充成人的钙，因为已经19岁了，这个可以补充的。并且饮食上多吃高蛋白高维生素的食物，另外要多晒太阳，适当的做运动，这种情况不能吃，儿童钙含量不够。

病情分析：

你好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙口服液

指导意见：


最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片

病情分析：
你确定是缺钙所导致的头痛吗？如果确定的话，可以去补钙，如果不确定的话，建议你先去检查化验一下血，看看有没有缺钙的现象？

指导意见：
如果吃钙片的话，建议你还是吃成人的钙比较好，按理说像你这么大年龄的，除非你生长的特别快，一般情况下，应该好好吃饭就问题不大了，比如牛奶，鸡蛋，骨头汤，虾皮，螃蟹，这些都是补钙的好食物