痛经怎么办啊，好难受

指导意见：
你好，用热水瓶或热水袋热敷下腹部有助于减轻腹痛；经期不要吃冰冷食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉；发生痛经时尽量多休息。养成良好卫生习惯，每天清洗，避免使用有刺激性肥皂和香皂，穿宽松、棉质的内裤；阴道发痒时，尽量不要抓挠，以免抓伤皮肤和粘膜，避免内衣、内裤、袜子在一起洗。

指导意见：
可以用洒精粘棉球，塞耳道里，可以缓解这种不适感。或者按摩/艾灸三阴交穴和女福穴，也可以缓解这种不适感。喝些热开水，或者热敷小腹和腰骶部。如果不开心，不舒服，今天不想做的事情都可以不做，心情好了，也就不那么舒服了。

病情分析：
你好，月经期间有下坠感，腹痛这个是比较常见到多喝一些热水多休息。

指导意见：
我建议你月经期间多注意休息，不要劳累，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，多喝一些热水，用热水袋暖肚子都能缓解的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述现在是有痛经，这种情况一般是宫寒引起的，可以用药调理一下就好的，放松心情

指导意见：
不要担心，根据你的情况建议你先喝点红糖姜水，保暖小腹，会缓解疼痛的，月经干净后建议你用中药调理一下配合艾灸效果更好，平时注意不要吃冰凉食物，注意休息，祝你生活愉快