手淫导致的肾虚应该怎么调整身体

病情分析：
长时间手淫对身体有很大危害，而且对以后的生活和心理都会造成很大的影响，建议应该改掉这个坏习惯，保持生活规律，营养均衡，多参加户外运动锻炼，增强体质。

病情分析：
根据你所讲的病史，提供的症状和体征，手淫的话确实会导致肾精亏损，然后就可能会导致机体的抵抗力较差，从而出现腰部酸痛的表现，对身体应该没有大的影响，还就会引起前列腺的肥大，建议你还是要把手淫戒掉，口服锁阳固精丸应该就会好转。

病情分析：
你好，根据你的问题，以下是我的解答：

1、肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

2、指导意见：手淫过多会导致肾虚，在家可以搜索一些适合室内的运动慢慢锻炼，多喝热水，不要熬夜