最近十来天腰椎酸痛，不是特别疼

病情分析：
通过你的详细描述考虑与平时不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议局部热敷烤电微波治疗建议口服舒筋活血胶囊，建议配合按摩推拿治疗，不要着凉受寒。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，考虑是腰肌劳损，建议休息避免长时间弯腰，避免腰部着凉，纠正日常不正确体位，可局部热敷，平常要加强腰背肌功能练习，可以练习小燕飞。疼痛部位局部活血止痛膏药外敷，理疗对症治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。近10天来感觉腰部酸痛不适。考虑是腰肌劳损引起的不适。

指导意见：
建议你注意休息，不要劳累。少久坐。少弯腰，注意腰部保暖，避免受凉，睡硬板床，适当活动腰部，用热水敷敷揉揉理疗，外用云南白药喷雾剂贴活血止痛膏，适当口服，舒筋活血胶囊。先观察看看。