肩颈后背僵硬，发闷，不通畅

指导意见：
你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片或核磁共振检查。可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。同时口服甲钴胺等药物治疗。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。

指导意见：
这种情况考虑风湿、筋膜炎的可能性。也可能是肩周炎及颈椎炎。先去医院做颈椎核磁扫描确诊一下,如果可以确诊是颈椎病的话最好能够去当地中医医院针灸科做推拿，TDP照射，按摩、中药热敷，必要时可以用小针刀治疗，松解肌肉。积极加强锻炼，增强免疫力。