胃胀难受，不疼，放臭屁

病情分析：
主食只吃粗粮，可能引起胃部不适，减肥需要适当控制饮食，早餐和午餐可以正常吃，晚饭要少吃，减少热量的摄入，还要加强运动锻炼，长期坚持下去，就能收到减肥的效果。

病情分析：
你好，引起胃胀主要还是胃部消化不良，吃一些粗粮导致胃部不易消化，

指导意见：
建议，持续引起还需配合胃动力促进剂调节，同时要均衡一些，避免反复形成胃胀，而全麦面包，红糖馒头都可以适量吃些，但是不宜过多。

病情分析：
你好减肥期间，饮食要规律，你描述的几种食物都可以吃，只要做好三餐的分配。

指导意见：
你好，最简单有效的减肥就是调整饮食增加运动。要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。每天坚持运动一小时之上，养成规律生活习惯不熬夜。长期坚持很有效果的。