睡觉问题比较严重比较苦恼
2020-03-01 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：晚上睡眠时间是够（大概十一点半睡觉吧）的，然后第二天有很重要的事情下，一般八点（有时候九点）前总是起不来，八点前很难下床学习之类的，很苦恼，我很想六点或者六点半就起床利用好时间并且有精神，请问各位医生有什么方法吗？药物推荐也可以。
满意答案
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- 张玥 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，对于你这种情况而言，不建议乱用药，人的生物钟可以调整，你可以晚上更早睡一会儿，早上订闹铃的同时，给自己积极的心理暗示，让自己更有动力，慢慢就会养成习惯。
其他答案 (2)
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- 孙风来 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好。根据你说的这种情况来看的话，应该来说就是学习压力比较大，没有得到充分的放松引起的这种情况的。这种情况建议最好调整好自己的睡眠状况，然后观察一段时间看一看。必要的情况下。可以吃一点安神补脑液试试看。
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- 吴芳 主治医师
- 咨询：40858人
病情分析：
根据你描述的情况来看，你的这个情况如果夜晚睡眠质量不好的话，也容易导致早上起不来的情况。
指导意见：
如果夜晚睡眠比较好的话，那就是正常的，你也可以早点休息，9点多就休息看看第二天早上能不能起来。
因为学习和工作的原因，我一般十一点前睡不了的，而且我睡眠质量挺好的其实。。睡得比较沉，然后总是七点到九点之间会订五个闹钟，还总是顶着闹钟睡觉。。
那如果睡眠质量好的话，你睡眠的时间也已经形成了，起不来那就完全和你的习惯有关，不是吃药能解决
唉我太难了
还是有点自制力，如果需要早起的话。
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