2020-03-01 2人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:有人说在晚上九点到十一点,要在九点睡觉可以保证生长激素分泌是对的吗,如果不得不熬夜到晚上学习呢,这段时间实在避免不了,因为要想题,每次都熬到十一点半到十二点,这样会影响身高那些发育吗,是实在避免不了啊
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病情分析:
你好,你好如果反复熬夜,多少都会影响到自己的身体发育的,但是没有办法,自己平时注意补充营养,定期的注意休息。但是如果偶尔一两次熬夜的话,也不会引起自己身体发育受到影响的。
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病情分析:
像您这个情况,我的建议是第一必须要多参加户外活动和体育锻炼,第二在饮食上要高营养,第三,要保证充足的睡眠时间,一般情况下来说,凌晨的三到五点是生长激素分泌的高峰。多锻炼也是很关键的。