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睡眠不足，心慌，爱惊醒，

2020-03-02 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：我想问下每天晚上3-4点都睡不着呢，这是咋回事呢，这是咋回事呢

满意答案

病情分析：
您这应该是由于经常熬夜所引起的，所以建议你可以在医生指导下服用一些安眠类的药物缓解症状，日常生活中一定要放松心情，并且建立一个规律的生活习惯，平时可以多吃一些营养脑神经的食物。

投诉 2020-03-02 05:13

其他答案 (1)

病情分析：
你好，每天晚上3一4点都睡不着可能与生物钟有关，也可能与失眠有关，引起失眠的原因很多，可能与精神紧张、焦虑、压力大等有关，最好到正规医院睡眠科检查一下。

指导意见：
明确病因后在专科医生指导下调理调理。平时需注意休息好，不要紧张，放松心情，合理饮食，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，进行适当的有氧运动，可改善睡眠。

投诉 2020-03-02 05:08

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