情绪不稳定，越来越容易哭
2020-03-02 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近感觉突然很难受，经常晚上这样，提不起精神来。很容易哭，脾气有点暴躁，有时候因为测试没考好或者其他的事，就有自残的倾向，我该怎么办啊谢谢医生
满意答案
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- 付福利 医师
- 咨询：3221人
病情分析：
你好，目前从你的叙述看有些抑郁的情况，例如精力不济，自责，脾气暴躁，情绪低落，自伤自残等，这些都是抑郁表现的情况。指导意见：如果你是由于压力太大引起的，没有症状不是持续性的可以通过心理咨询或者自我调节缓解，比如，多运动，听音乐，外出走走散散心，与朋友聊聊天，这样慢慢缓解，如果比较严重，那么就需要考虑接受治疗的，可以选择心理咨询治疗或者药物治疗。
我觉得可能有点难，平常在朋友面前蛮活泼的，但是还是会出现那种情况
如果这样的情况，我个人建议，最好还是医院面诊检查，可以先通过心理咨询进行缓解你目前的情绪。
长时间不治疗会有什么危害吗
长期不接受治疗，那么你的症状会持续加重，后期对你影响很大，比如不能正常工作学习等，而且对以后的治疗难度也会加大。
如果自己调节的话，就是需要多听听音乐和朋友聊聊天什么的吗还需要注意什么，谢谢医生
平时避免与他人争吵，多运动，可以外出郊游散心，清淡饮食。
其他答案 (1)
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
情绪不稳定，容易哭泣，对一点小的挫折就感觉到引起很大的情绪波动，如果还有自残倾向的话，可能你存在着一定的抑郁
指导意见：
如果自己感觉到痛苦，难以控制调整自己的情绪，建议你求助专业的精神心理帮助，如果是轻度的抑郁，可以预约一对一心理治疗和心理咨询，可能就起到很好的缓解
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