晚上睡眠不好，最近心里压力大，乏力精神不

病情分析：
你好，根据你的情况来看，睡眠不足，压力大，就会出现精神状态不好，浑身不舒服的症状！

指导意见：
你好，建议你平时放松心情，避免劳累及着凉，避免情绪激动，避免辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，适量运动，增强身体抵抗力！

病情分析：
根据你描述的情况来看，如果你最近因为心理压力大，导致的失眠，考虑还是因为精神心理的因素。

指导意见：
最近的话还是放松心情，然后学会顺其自然的生活，不要过于紧张焦虑，平时的话多找点有意义的事情，多找点自己喜欢的事情做来转移注意力。