手臂痛。特别是手肘和肩膀，左边的

病情分析：
你目前描述的这种情况，都考虑是局部肌肉等组织劳损或者是受凉等原因引起的。急性期应注意局部的保暖，可以适当的口服和外用一些活血止痛的药物，改善症状，并适当的进行肩关节肘关节的屈伸活动锻炼，但是不要过度劳累或负重。

病情分析：
你的症状更多考虑是手臂劳累损伤引起的，一般是由一个姿势保持过久劳损引起的。可以适当运动，按摩，口服活血止痛药物治疗恢复正常。也可以是颈椎病引起，具有颈部疼痛不适症状，拍片检查确定诊断。一般避免长时间低头损伤颈椎。

病情分析：
根据你的叙述，你这是出现颈肩综合症了，出现这种情况一定要多注意保暖，避免受凉。不要长时间的低头活动，可以多活动颈部，按摩颈后的肌肉及肩关节，可以配合颈肩背部的热敷治疗，也可以进行针灸理疗来促进颈肩背部筋膜肌肉出现的痉挛情况，过段时间去医院采取小针刀松解治疗。

病情分析：
你好，你的情况考虑是颈椎间盘突出压迫神经导致的肩膀和手臂疼痛。

指导意见：
建议你近期注意不要久坐低头工作，加强保暖，自己在家锻炼抬头扩胸运动，如果一周还没有缓解及时检查颈椎核磁共振。