外阴突然像抽筋一样疼

病情分析：
从你的病情描述上看，这种情况不一定是妇科炎症，可能是你锻炼后腹部肌肉抽搐引起的一过性疼痛。

指导意见：
你好，建议你每天检查锻炼，平时注意卫生每天用温水清洗外阴换洗内裤，月经期间不要吃辛辣食物不要喝冷饮。

病情分析：
考虑外阴的抽筋性疼痛是和你运动强度有一定的关系的，需要注意强度。

指导意见：
建议你目前需要注意休息，可以考虑对外阴做一下热敷的处理，可以缓解肌肉的痉挛，运动注意不要太激烈。