普通一次性口罩跟海绵口罩

病情分析：
你好，根据你的描述，您，男，20岁，普通一次性口罩跟海绵口罩。如果是一次性医用口罩的话，比海绵口罩效果要好。

指导意见：
您好，建议您减少外出，避免去人多的地方。一定要勤洗手。日常家里房间多通风。如果必须外出时佩戴外科口罩或者是一次性医用口罩。

病情分析：
你好，根据你的叙述来看，当然是医用口罩有防止病毒的作用比海绵口罩好一些，所以应该带医用口罩。

指导意见：
如果不是在疫区，只是起到预防的作用，那就可以带普通口罩就可以，勤更换，勤清洗。