我今天怀孕已经21周了。

病情分析：
你好，如果是第1胎，怀孕5个月应该出现胎动的。宫低应该平齐，已经明显看出来了。21周之前需要做唐筛，怀孕24周左右做四维彩超。24~28周做糖耐量。可以补充钙质。

病情分析：
看了你说的情况。孕期可以做一下微量元素检测。如果有需要补充的。按照医生的建议合理补充。

指导意见：
建议，保证睡眠，多喝温热水，预防感冒。营养均衡摄入。少量多餐易消化饮食。做好各项产检和筛查。可以适当的多服用维生素c和含钙高的食品。

病情分析：
在运气是可以去吃钙片的，这样的话可以补助您钙的需求，建议您要做产检，要按时的去医院做产检，比如孕四个月的时候要做一个唐氏筛查检查，孕22到26周时要做一个四维彩超检查。

指导意见：
平时要注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激油煎油炸生冷硬的时候注意保暖，避免感冒受凉，特别要注意保证足够的休息时间，避免疲劳劳累等，不可以熬夜。

病情分析：
你好，怀孕期间一定要适当增加营养，适当的补钙的，不必担心。

指导意见：
建议你怀孕前三个月和后三个月避免同房，合理的饮食，保持良好的心态，保证充足睡眠，有异常情况及早去医院就诊。