我发现自己得了抑郁症，一天想法很多

病情分析：
您好，抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失，就是对什么都不感兴趣，也没有让自己高兴的事情，可以合并有乏力，失眠，焦虑，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，食欲改变，自残自杀倾向或行为等症状。

指导意见：
你这虽然不能诊断抑郁症，但如果不注意调节，是有发展成抑郁症可能的。建议首先自己要注意情绪的调节，多与人沟通交流，多出去走走，参加一下户外的活动，培养自己的兴趣爱好，把不良情绪释放出去，做好心理宣泄和心理减压，必要时去进行系统的心理咨询治疗。

病情分析：
叙述症状表现显示有心境差，情绪低落，有轻生念头抑郁症状表现。

指导意见：
建议及早看心理医生，进一步检查诊治。调整生活规律，多做户外活动锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，消除低落抑郁症状表现。