中老年妇女睡眠不好怎么办呢

病情分析：
这是有点脾肾阳虚失眠。建议你吃点中成药归脾丸配合甜梦口服液调理一下，具有益气健脾，补益气血，宁心安神的作用！同时平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨或者炖鸡，多用热水泡泡脚。晚上尽量不要喝太多水。

病情分析：
你好，你这个年龄，出现这种情况是非常常见的，这个很多名医都不一定能解决这个问题，这个要综合很多方面的因素，也可能与你的更年期有关系，平时要清淡饮食，养成一个规律，休息的好习惯，适量的加强体育运动，不要喝浓茶，咖啡等刺激性的食品，饮料

病情分析：
入睡难睡眠质量差建议平时注意补充钙剂，适当运动，保持良好情绪，可服用维生素B1，谷维素，安神补脑胶囊，平时低脂清淡饮食，规律生活，必要时也可以看中医进行中药调理。

病情分析：
你好，对于父母而言，五十岁到了更年期，内分泌会发生变化，身体的机能也有一定程度的衰退，出现了各种各样的身体症状。

指导意见：
建议平时适量运动，放松心情，规律作息，避免疲劳。可以口服安神补脑液或朱砂安神丸，联合谷维素加维B1，必要时找中医调理。