天天运动大小腿长肌肉了怎么办

病情分析：
你好，防止跑步后，小腿长肌肉有两点：第一，跑前后的拉伸非常重要,帮助肌肉增加韧性,提高关节润滑,减少运动伤害；第二，在运动后对腿部肌群推拿和按摩帮助血液活性,梳理肌肉,减少堆积,可以有效塑型

病情分析：
你好，不知道采取什么运动，但是合理规范的运动是可以达到减肥效果预期。

指导意见：
建议，形成引起浮肿会有多种因素，通常主要是生理性浮肿，主要和饮水较多，至皮下潴留会影响，而瘦腿部，最好通过徒步快走，跑步等，会有不错消退。

病情分析：
你好，你腿粗还是因为腿部的脂肪没有减掉，再加上慢跑发达了一些运动需要的肌肉所以腿才看起来粗的，其实只要没有多余脂肪腿自然就会细的。

指导意见：
建议，大腿肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。

病情分析：
最好的办法就是坚持少吃多运动，全身都在瘦的时候，小腿自然而然的跟着瘦下来的。

指导意见：
建议您继续坚持减肥，可能出现腿肿的情况，水肿会消除的，如果不消除的话，去医院看看