害怕越来越胆小容易胡思乱想
2020-03-04 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：经常性的害怕晚上有一点声音就会胡思乱想看小说电视剧看到绑架晚上那些情节就特别害怕有一次同学发了一个视频给我后面是那种特别吓人的我被吓哭了还有好多类似越来越胆小请问医生这是怎么了？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据您描述的问题，经常性的害怕，晚上有一点声音就会胡思乱想，建议您做好自我调节。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视视频，抖音等，减少白天睡眠时间。适当运动，劳逸结合。
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2022-08-26 19:13
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