2020-03-04 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:这段时间上网课,为了不打扰弟弟上课,我戴着耳机学习,初三任务量大几乎一天不起身,白天六点半到晚上十点半,慢慢的感到头晕目眩,以为是没休息好,但是过了很久依旧不见好,反而之前治得差不多的头疼又犯了,恶心难受,想知道是怎么回事,需要注意什么?
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病情分析:
学习任务繁重,但一定要注意休息好,避免长时间的戴耳机,戴耳机超过一个小时以上,对耳膜、对听力都是不好的。避免长时间的久坐,即使学习任务重,也要规划好休息的时间,适当的增加体育锻炼,改变不同的姿势体位。保证充足的睡眠,一日三餐规律进食,劳逸结合。