手淫多年，该怎样恢复

病情分析：
如果您是有长期的手淫病史，那么就很容易导致肾虚以及泌尿生殖器的感染，出现就会引起阳痿早泄等方面的症状，所以是建议您从现在开始尽量戒掉这种不良的生活习惯，并且保证健康良好的生活饮食作息，以及卫生清洁。

病情分析：
你好，长时间的手淫，确实会容易导致生活和性生活质量的下降，会容易出现勃起功能障碍和早泄的问题，包括龟头敏感度的升高，平时注意卫生，注意清洗，如果敏感度特别高，只能在性生活之前用一些外用的麻药，局部外用，比如说，复方利多卡因之类的

病情分析：
你好，频繁的手淫容易引起肾虚，阳痿早泄的，还可能影响以后性生活的质量，手淫对身体的伤害很大，你现在最好及时的戒掉手淫。

指导意见：
平凡的手淫对身体伤害很大，你最好及时的戒掉手淫。平时注意养成良好的生活饮食习惯，锻炼身体，增强体质，可以多参加户外活动，多做自己喜欢的事情，不要穿过紧的内裤，分散注意力，戒掉手淫，戒掉手淫后，症状会慢慢的恢复。