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每日三餐的饮食搭配，会不会营养不良？

2020-03-04 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：早餐:一个水煮鸡蛋250ml低脂牛奶或者250ml黑豆黄豆混合豆浆或者是250ml比较稀的小米银耳玉米粥；中午:水煮虾4只200克水煮蔬菜；晚餐:100克的芝麻核桃红枣枸杞杂粮粉白天会喝红枣泡水年龄30、性别女、身高157体重45kg每天这种饮食搭配会不会导致营养不良？

满意答案

病情分析：
你现在的体重已经偏瘦了，你现在摄入的热量太少了，而且没有主食，这么长期吃下去，肯定会导致营养不良的，而且你的饮食应该尽量多样化一些，不能吃的这么单一。

投诉 追问 2020-03-04 11:28

2020-03-04患者追问

那应该吃些什么？多补充牛奶鸡蛋粗粮可以吗？

2020-03-04医生回复：

你的主食摄入的太少了，可以选择粗粮，如粗粮馒头，粗粮米饭，面包之类的

其他答案 (1)

病情分析：
你好，营养要均衡，你这个情况的话建议是体重已经控制的很好了，这个不要太克制自己

指导意见：
你好，这个建议是要吃些主食的，这个虽然看起来营养是可以的，但是感觉盐分盐分太少了，而现在食盐中还含有碘元素

投诉 追问 2020-03-04 11:17

2020-03-04患者追问

好的，谢谢医生，白天还会吃善存复合维生素，我这体重一直都是这么个样子，平时胃口小，但是准备备孕，所以这种吃法是不是不利于备孕需要的营养？

2020-03-04医生回复：

对的，备孕的话营养还得加强

2020-03-04患者追问

那该吃些什么？

2020-03-04医生回复：

肉蛋奶都要吃，还有吃的量也要增加。可以去医院营养门诊制定一个计划

2020-03-04患者追问

好的，谢谢医生

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