缺钙，小腿抽筋，容易腰酸背痛容易驼背

病情分析：
缺钙一般可以通过食补和服用钙片结合来补钙。食补如牛奶及奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、坚果、海带、紫菜等。如果是药物补钙的话，可以补碳酸钙比较好。同时还要多晒太阳。

病情分析：
你好，骨量减少，建议多吃高钙食物，虾皮，芝麻酱，多喝牛奶，

指导意见：
同时多进行室外运动，多晒太阳，这个是非常重要的，如果辅助药物治疗的话，建议维生素D3和钙要同补，效果好，

病情分析：
病情分析，根据您描述的症状，缺钙，小腿抽筋，容易腰酸背痛容易驼背，这两天才知道，骨量不足，

指导意见：
意见建议，根据您描述的症状，缺钙小腿抽筋，容易腰酸背痛容易驼背，这两天检查出来的，。这种情况可以先口服补，比如碳酸钙D3片，平时多吃含钙高食物，比如牛奶，海带，虾皮