最近一蹲下就腰酸背痛

病情分析：
您好，根据您的表述，考虑棘上韧带炎或局部肌肉筋膜炎可能，可能跟受凉、久坐久站、长时间一个姿势等有关系，建议痛点涂抹扶他林软膏并轻柔按摩5-10分钟，局部使用热水袋暖宝热敷20-30分钟后贴点膏药（推荐奇正的消痛贴膏）！

病情分析：
蹲下或者弯腰就出现腰背酸痛，没有腿部症状，结合才19岁，应该考虑是腰部肌肉韧带劳损所致。建议不要久坐及弯腰劳累，局部可以热敷理疗，口服美洛昔康，针灸按摩等。

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，重点考虑，一，腰间盘突出，二，腰肌劳损，三，脊上韧带损伤，建议多休息，避免过劳过累，避免长期弯腰活动，局部热敷，可以按摩理疗，适当的功能锻炼，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。

病情分析：
不知道您平常最近是不是光坐立或者是平卧休息为主，有的时候可能会是有这种腰肌劳损的情况出现。

指导意见：
可以腾涂抹点这个云南白药的止疼药物，可以在活动的时候扎个腰围活动，适当的进行一下按摩理疗之类的物理治疗也是可以的，如果症状没有明显缓解的话，那可以到医院的骨科就诊看一下。