先是一只脚后跟骨刺疼，然后另一只脚后跟也疼

病情分析：
从你的叙述症状分析，目前双侧足跟疼痛的原因考虑是足跟部位的跟骨骨刺，建议去医院做下体格检查和拍片检查确认，如果比较轻微的可以采取保守治疗，局部热敷休息，外用扶他林软膏。如果比较严重，可能需要考虑手术治疗。建议更换舒适宽松软底鞋，近期减少走路，避免劳累和受凉。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑为跟痛症，有多种原因引起，如跖腱膜炎、滑囊炎等，基本上都属于无菌性炎症。

指导意见：
建议你穿软底鞋，避免穿高跟鞋，皮鞋等。每天晚上用温水泡脚，疼痛明显时可以外用膏药、扶他林等，口服消炎止痛药。还有跟骨骨刺是退变引起来的，大部分疼痛与他关系不大。

病情分析：
考虑也是跟骨骨刺的原因，是跟骨骨膜下有新生骨生长，形成跟骨骨刺，牵拉骨膜上的足底筋膜引起足跟骨区域的足跟痛。

指导意见：
每天坚持温热水泡脚半小时，对缓解症状有很大的帮助。疼痛急性期可以口服或外用消炎止痛药，中医治疗对跟骨骨刺综合征都有良好的治疗效果。

病情分析：
你好，足根部疼痛，并出现足根部骨刺，考虑你患的是跟痛症。

指导意见：
建议暂时避免过多走路，穿柔软厚底的鞋子，另外可去医院的骨外科就诊，疼痛部位可进行封闭治疗，效果较好。