腰酸胀，站直时感觉很累，有点酸，晚上平躺着睡感觉胀
2020-03-04 2人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：腰酸胀，站直时感觉很累，有点酸，晚上平躺着睡感觉胀，
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满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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追问 2020-03-04 18:03
2020-03-04患者追问
刚开始是弯腰比较明显，现在是弯腰不明显了，站直了反而明显
2020-03-04医生回复：
多是腰肌劳损引起的
2020-03-04患者追问
就是腰用劲往后挺的时候会有点痛，
2020-03-04医生回复：
建议到医院疼痛科诊治
其他答案 (1)
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
考虑腰肌劳损，可以保守治疗看看，腰部避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善坐姿，把腰部挺起来，热敷一天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏，可以锻炼腰背肌的力量，比如小燕飞、倒走、游泳等，来增加脊柱的稳定性，缓解症状。
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追问 2020-03-04 18:04
2020-03-04患者追问
刚开始是弯腰比较明显，现在是弯腰不明显了，站直了反而明显
2020-03-04医生回复：
自己平时注意保养，避免受凉，纠正站姿和坐姿，把腰部挺起来，一个姿势一般不要超过一小时，腰肌劳损一般是改变个姿势能好一点，长了又不舒服。
2020-03-04患者追问
多久可以好转啊
2020-03-04医生回复：
一个月到三个月都有可能，要看自己的保养和康复锻炼恢复的程度。
2020-03-04患者追问
我用劲往后挺腰的时候还有一点痛
2020-03-04医生回复：
锻炼锻炼看看吧，是有一个恢复过程的。挺腰是对腰肌的锻炼和正常功能的恢复。
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