腰腿酸疼，不知道是不是肾虚

病情分析：
有可能是肾虚导致，平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，保证充足睡眠。可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。

病情分析：
你好患者曾经描述这种情况来看您腰疼是腰肌劳损以及平时的生活习惯与工作也有关系您射精时间短这种事身体体质差建议您可以锻炼身体比如说慢跑深蹲

指导意见：
你好，患者，从您描述的这种情况来看，您这种是体质较差，同时，有腰肌劳损，建议您可以做一些锻炼，比如说，慢跑游泳，深蹲，骑自行车等。