两腿膝盖疼，两胳膊抬不起来

病情分析：
根据你口述的症状，多考虑滑膜炎和胳膊没有直接的关系，滑膜炎可以通过中医理疗法烤电火灸等进行治疗。肩袖损伤同时可以选择中医理疗法，另外抬胳膊受阻，有时候也会由于颈椎疾病引发。

病情分析：
首先肩袖损伤是导致肩关节活动受到限制。其次，滑膜炎属于典型的无菌性炎症，和劳累受凉是有明确关系的。出现这种情况以后要注意避免劳累受凉之类的情况可以采用热敷的方式缓解症状同时配合口服舒筋活血胶囊双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善症状。

病情分析：
根据你以上描述的情况，膝关节疼痛和肩关节疼痛，都是一种常见的疾病，治疗的方法也很多，针灸，艾灸，理疗，外用，膏药都有一定的疗效，我认为小针刀治疗疼痛具有良好的效果。