睡眠不好，上半身无力。

病情分析：
你好，这是有点神经焦虑，睡眠质量不好。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以舒缓神经，促进睡眠。多用热水泡泡脚，按摩足底的涌泉穴。

病情分析：
是工作生活压力大吧？不要给自己过重的心理负担，适当的缓解压力。晚上尽量九、十点钟开始入睡，十一点钟进入深睡眠，睡前不要玩手机，可以听一些舒缓的音乐，不去想太多的事情。白天一日三餐规律进食，提升机体抵抗力。平素有哪些基础疾病吗？长时间的睡眠不足，身体就会处于亚健康状态。慢慢调整，必要时医院就诊治疗。

病情分析：
您好，你现在的情况考虑可能是在疫情期间不出门，活动量减少，生活不规律造成的这些情况，建议你要保持规律的生活。

指导意见：
虽然不能出门，在室内也要进行适当活动，每天按时就寝，按时进食三餐，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻的食物，可以在睡前喝一杯热牛奶，使用热水泡脚都可以改善睡眠。