颈椎难受，睡醒感觉肩膀酸，或者颈椎酸？请问该怎么选

病情分析：
可以选用弹性比较好，符合颈椎生理曲度的乳胶型波浪枕。还可以选用通常用的荞麦枕。既保持自然曲度，又具有一定的支撑力度。还要根据患者的肌肉类型选择高度。一般男性肌肉厚度比较丰富，枕头可以选择高一点。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，颈椎有问题，如果症状不太重，自己在生活工作中多注意，避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头伏案和玩手机，不要受风着凉。舒适的枕头很有必要，建议选择颈椎下面能贴敷得好的那种，不要让颈椎悬空，枕头一定不要太高，否则颈椎会处于不当牵拉的状态。

病情分析：
你好像您这种现象主要是因为姿势不正确，或者是长期一个姿势所引起的，长期一个姿势

指导意见：
肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿渗出，引起不适，甚至疼痛，经常玩手机，属于低头族，就会出现这种现象，所以建议您注意休息，避免长期一个姿势局部热敷按摩，要适当的活动活动，使肌肉和韧带处于松弛状态，无须用药，也能够逐渐恢复正常

病情分析：
颈椎不舒服，肩膀也有酸胀感，你想用枕头来改善这样的作用，可能起效并不快，平时在工作学习上要有一个健康的正确的坐姿。

指导意见：
如果感觉到颈椎不舒服，现在你可以做颈椎的自我拍打按摩，也可以请家人帮你拍打放松一下，这样可能达到放松紧张的作用。平时一定不要做低头族，也要主动活动，颈部和肩部。。