昨天上厕所使劲，脱肛了怎么办

病情分析：
如果可以还纳回去的话，这种情况一般来说问题不大，建议用热盐水熏蒸或者是坐浴，饮食方面一定要注意一些，多吃蔬菜粗粮，还有富含纤维素的食物，保持大便胜利，这个是最关键的。

病情分析：
你好，你这种情况的话，首先需要把出来的还纳回去，避免嵌顿。

指导意见：
需要及时去医院肛肠科检查一下，明确诊断，有可能需要手术治疗。不要吃辛辣刺激食物，多喝水多吃水果蔬菜，保持大便通畅，便后温水清洗干净肛门，预防感染。不要便秘，及时去医院就诊。