面部暗淡，松弛。长痘发黄

病情分析：
你好，根据你介绍的这种情况来看，说明你的身体素质不太好，应该存在气血不足或者贫血。

指导意见：
建议你最好找中医号号脉，必要的话吃中药来调理一段时间，平时要合理膳食，全面营养，多吃一些有营养的东西，不要长时间熬夜，适当锻炼身体。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是生活不规律，饮食不当引起的气滞血虚。

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，合理安排饮食，多吃点活血化瘀营养丰富的食物，不要吃生凉油腻食物，最好看看中医，喝点中药调理一下身体。

病情分析：
你叙述面色暗淡，松弛，长痘痘发黄，少量运动就会出现心慌，出汗等症状，想咨询一下改善方法。

指导意见：
这种情况考虑是脾胃虚弱，气血不足导致的内分泌功能失调。建议规律作息，避免熬夜劳累，保证充足睡眠。平时饮食增加健脾和胃食物，如薏米，山药大枣儿。多摄入高蛋白低脂肪食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。